禮拜一就是中秋節了，不少民眾可能選擇全家總動員烤肉，不過烤肉有時很麻煩，不但要在炭火前翻轉，弄得一身油煙味，還可能一不小心，就把肉烤燒焦了，帶您看到，創新發明的自動烤肉爐，一次解決這些惱人的烤肉問題。
 

只要將香腸架好在烤肉爐上，透過齒輪帶動翻轉，香腸就能自動烤的滋滋作響了。

外國民眾: 「我在這之前從未看過這種烤肉爐，但我看起來非常的實用，所有的食物都會自己轉動，我非常喜歡這樣的烤肉方式。」

台灣民眾 ：「完全都不用站在與坐在烤肉爐前面，一直烤一直烤，都可以很輕鬆的與大家聊天。」

從烤肉插到烤爐，全使用不銹鋼材質製成，透過烤肉爐的便利性，除了食物不會烤焦外，也可以不用塗抹烤肉醬，就能吃到全熟食物的原味，健康又減少身體負擔。

烤肉爐業者 黃學信 ：「我們團隊為了做出一台與市面上完全不同的烤肉爐，假設要烤的食物可以自己轉動，烤起來絕對不會燒焦，若像地球朝太陽這樣公轉，那每個食材受熱都很均勻，烤肉之後就變得很輕鬆，因為自動化了，烤起來的食物，看起來你就很想要吃了。」

將機構與電路設計結合，還可以方便組裝與拆卸，業者的巧思，讓烤肉爐為聚會加分。


【新唐人亞太台2014年9月6日訊】

http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2014/09/07/a1136266.html

催眠方式多 數羊、看魚、坐電梯

「一隻羊、兩隻羊、三隻羊……」睡不著就數羊，為很多人所知，但是究竟有多大的效果？近日，日本Nanapi網站的一篇報導為讀者剖析了數羊催眠法。

報導中說，數羊被認為是催眠的方法之一的原理在於，在同一種聲音和場景，或者是某一種單一的語言暗示下，腦中α腦電波會開始活躍，促使人慢慢進入放鬆狀態，從而達到入眠的目的。

「數羊催眠法」究竟從何起源不得而知，普遍認為來源於西方文化。有一種說法是，在英語中，表示睡覺的「sleep」與表示羊的「sheep」發音很接近。 在不斷重複「sheep（羊）」的過程中，失眠者大腦裡會出現單一的「羊」的畫面，讓紛亂的思緒得以集中；而由於相近的發音，重複數羊多次後潛意識中的 「sleep（睡覺）」指令就會起作用，使人進入睡眠狀態。

但是另一種說法認為，「數羊」能催眠，並非「羊」本身，而是「羊」環境。因為廣闊草原上的綿羊群是西方常見的田園風景，對於西方國家的人來說，想像這種令人平靜的日常場景，容易讓人身心放鬆，從而達到入睡的目的。這種

數羊被認為是催眠的方法之一。（AFP）

「環境」解釋還被英國牛津大學的一項研究結果驗證。

牛津大學的這項研究從2001年開始，觀察了50個失眠患者，並將他們分成了三組，使用不同的方法進行治療。第一組，幻想寧靜的場景，例如天空、湖面；第 二組，數羊；第三組使用自己的方式。實驗結果表明，第一組的方法比平時入睡可提前20分鐘。而第二組方法數羊，實際上比平時入睡更晚。

研究者說，第一組方法，可以使用大腦更多的空間，所以容易勞累和入睡。至於數羊，很多人都會幻想羊跳籬笆，羊根本就不跳籬笆，所以很難想像這個畫面。

不論是數羊還是想像風景，其實都是為了讓人進入放鬆狀態，更容易入睡。

如此說來，數羊催眠法可能對日本人作用不大。且不說日語中「綿羊」與「睡覺」的發音大相逕庭，對於日本人而言，這種草原羊群的田園風景也不常見，說起綿羊，恐怕想到的更多是動物園的場景吧。

該報導中認為，日本人失眠應該數米粒、壁虎或者榻榻米的張數等日常生活中常見的東西，才能達到放鬆身心的目的。

各式「催眠術」

如何能讓自己盡快入夢鄉，可謂仁者見仁，智者見智。下面就是幾招催眠法，如果你也失眠的話，不妨試一試。

1、聽聽滴水聲

研究人員通過實驗發現，當人聆聽平淡而有節律的音響時，可以起到很好的催眠作用，如火車運行聲、蟋蟀的叫聲、滴水聲以及雨水淅淅瀝瀝的聲音等等。根據這個原理，有人專門用錄音機製作了滴水聲磁帶，用這種聲音誘導睡眠的條件反射，效果不錯。

2、幻想坐電梯下樓

安靜地躺在床上，閉上眼睛，幻想自己坐在高層電梯裡，在腦海中默默數著電梯下降的層數，在數數的同時，還要聯想自己的身體也隨著電梯的緩緩下落而逐漸放鬆下來。這樣不知不覺就睡著了。

3、睡前看看魚

在臥室養一缸魚，魚缸的位置最好放在你躺在床上就能看到的地方。看著魚兒游來游去，不但可以起到舒緩壓力的作用，還能讓你的眼睛漸漸感到疲憊而容易入睡。

4、睡前喝杯優酪乳

研究人員發現，優酪乳有調整睡眠規律的功效，對改善睡眠大有幫助。但是需要注意的是，如果要喝的話，優酪乳一定要喝常溫的，因為睡前喝過涼的飲品會刺激腸胃，反而影響睡眠。

5、做做放鬆練習

以舒適的姿勢躺著床上，閉上眼睛，把意識集中在自己的身體上，自己默念「放鬆」，告訴自己「頭皮放鬆、額頭放鬆、面部表情放鬆、嘴角微微上揚、下巴放鬆、雙肩放鬆……」從上到下，全身各個部位依次放鬆。當你的身體完全放鬆了，也就睡著了。

另外，近年來風靡全球的打坐冥想也是放鬆身心的好辦法，對改善睡眠狀況效果顯著。如果這些方法都行不通，那你需要到失眠專科或心理精神科就診，用正規方法治療失眠。科學研究顯示，失眠對大腦的危害甚大，堪比腦震盪。

早晨日晒30分 減重效果佳

英國科學家發現，沉浸在早上溫和的陽光，有助啟動人體新陳代謝機制，並降低體內脂肪。這是科學家首次連結陽光和體重相關性的研究，即使早晨只享受20到30分鐘的陽光，就足以減輕體重。

利用早晨陽光瘦身機制

 研究人員認為，早晨溫和的陽光觸動了某些基因，這些基因與啟動生理時鐘及新陳代謝機制有關。美國西北大學范柏格醫學院（Northwestern University Feinberg School of Medicine）神經內科教授澤伊（Phyllis Zee）說：「 光線是最強有力的媒介，可調節生理循環的節奏，讓體內的生理時鐘同步化，轉而調整身體的能量平衡。假若人無法每天於適當時間碰觸充足光線，內部生理時鐘未 同步前進，就會造成眾所周知的代謝系統混亂，並導致體重增加。」

 澤伊醫生闡述說：「這項訊息告訴我們，上午8點到中午之間，應多接觸溫和陽光 。」由於西方社會生活方式主要都在室內活動，而辦公室和家庭環境通常只有約 200~300 勒克斯（lux）的光線照度，根本缺乏充分接觸早晨陽光的機會。」

 而在戶外環境時，即使是陰天光線的照度也超過1千勒克斯，一般室內照明光線難以望其項背。

減重計畫納入自然日晒

 研究人員建議，早晨接觸陽光應被列入體重管理計畫的一環。西北大學神經內科副教授，亦是研究的共同主導作者里德（Kathryn Reid） 說：「就像一些人利用拉長睡眠時間，幫助減重一樣，操控陽光接觸量，可望成為新的減重方法。」

 報導說，這項研究共觀察54位平均年齡為30歲的參與者。在正常生活條件下，他們在7天中穿戴手腕監視裝置，藉此測量光線曝晒量和睡眠參數。他們的卡路里攝取量是由這7天的食物日誌來決定。

 他們發現，早晨愈多接觸陽光，身體質量指數（BMI）愈低。這個影響大約占 BMI 的20%。先前西北大學和其他單位的研究結果顯示，陽光可調節新陳代謝、飢餓和飽腹感，發揮了極為重要的作用。

住家與學校多設置窗戶

 研究人員結論說，應鼓勵大家適當地接觸陽光，作為健康生活方式的一部分。工作場所和學校房舍也應多裝設窗戶，同時鼓勵員工外出吃午飯或喝下午茶，以及改善工作場所和學校的室內亮度。

澤伊醫生補充說：「 這可作為未來學校大規模預防早期肥胖的措施。」

 http://www.epochtimes.com.tw/n89009/